Chào mừng bạn đến với Sleepingwell.info, một trang web cung cấp thông tin khoa học về giấc ngủ được tổng hợp và biên dịch từ các nguồn tài liệu có uy tín.

Xã hội hiện đại càng nhiều áp lực khiến chúng ta không có đủ thời gian để ngủ đủ và có một giấc ngủ chất lượng. Điều này thật tai hại vì giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với hầu hết các bộ phận trên cơ thể, phòng ngừa ung thư, tim mạch, béo phì và bệnh sa sút trí tuệ.

Theo Khảo sát về giấc ngủ toàn cầu của Philips năm 2019, có 62% người trưởng thành trên khắp thế giới cho biết họ không ngủ ngon như ý muốn; 67% người trưởng thành cho biết họ bị rối loạn giấc ngủ ít nhất một lần mỗi đêm và cứ 10 người lớn trên thế giới thì có 8 người muốn cải thiện giấc ngủ nhưng 60% chưa tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia y tế (Nguồn: www.singlecare.com).

Theo Wakefield Research ghi nhận ở Việt Nam, khoảng 37% người trưởng thành bị mất ngủ, 73% bị căng thẳng do rối loạn giấc ngủ. Số liệu cũng cho thấy, có tới 79% người tham gia không có thời gian nghỉ ngơi mỗi ngày, trung bình mỗi nhân viên văn phòng phải dành 10 ngày một năm để ngủ bù. (Tuổi Trẻ Online, năm 2022)

Chúng tôi tin rằng mọi người đều xứng đáng có một giấc ngủ ngon, sức khỏe lành mạnh để tiếp tục cống hiến cho xã hội, xây dựng cuộc sống hạnh phúc bên gia đình và tận hưởng thành quả mà chúng ta xây dựng. Chúng tôi mong muốn có thể giúp bạn hiểu hơn về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe của chính chúng ta, từ đó ý thức xây dựng một lối sống lành mạnh để có những giấc ngủ chất lượng.